德堡美福＿去美国生孩子坐月子 吃最标准的月餐

　如今，二胎政策已经开放，许多家庭都想去美国生孩子，再生一个孩子。然而，对于产妇来说，分娩已经成为一个非常重要的问题。怎样坐月子？怎样才能坐月子？坐月子的标准是什么？今天，我们参观了美国相关的分娩中心，德堡美福美国分娩中心用实际案例向我们解释了分娩的几个主要标准。

张小姐是一位标准的90后辣妈，思想先进，理念先进。在第一个孩子的分娩方面，她一直追求新事物和新事物，不听老人的话。结果，这个月没有好好休息，每月的饭菜也少油少肉。分娩后，张小姐的身体状况一直很差。不仅恶露频发，而且气血不足。她走路时不能提高精神。最近，她的精神状况不是很好。她的家人一直担心她会患产后抑郁症。

为什么张小姐的问题这么严重？德堡美福解释说，分娩是产妇恢复的必要过程，也是一个非常重要的转折点。在这个过程中，女性的身体需要重建，所以她们需要多休息，补充足够的营养。目前，一些年轻人不重视禁闭，导致关键的身体恢复期没有得到很好的修复，对身体造成不可弥补的损害。那怎样才能说明月子坐得好呢？这里给出了几个衡量标准:

首先，有足够的休息。生产是一件费力费力的大事。女性生产后，身体关节出现裂缝，身体功能需要修复。这个过程需要足够的休息来补充，这也是中国人注意坐一个月的原因，给身体一个月的休息期。值得注意的是，我们必须在分娩前10天卧床休息，不要太累，否则会造成关节损伤，导致分娩疾病。

其次，避免风寒侵袭。很多月病都是月内感冒引起的，所以月内要注意保暖，尽量避免风寒侵袭。任何部位都要保暖，包括肠胃、关节、头部和四肢。

最后，合理科学的营养。这就是月餐的重要性。月餐在整个月中起着非常重要的作用。它不仅能为孕妇提供足够的营养，还能调节孕妇的身体机能，消除体内的浊气，使孕妇的身体恢复良性循环。

那么，什么样的月餐合理科学呢？在传统的分娩中，我们会为孕妇煮各种营养粥、汤、鸡蛋、红糖等。然而，由于许多孕妇在分娩后拒绝许多成分，不可避免地会导致营养缺乏。基于这种情况，台湾省月子餐倡导30天不喝普通水和阶段性食物补充理论。米精露(不含一滴普通水)用于整个月子餐的汤头，以排、润、调、养四个阶段为月子餐的调理基础点。

第一周的饮食重点是消除体内毒素和子宫废血；

第二周重点是润润，

在这个阶段，补品不宜多休息，

滋润脏器，畅通气血，

骨盆腔、子宫及内脏收缩；

补品可以在第三周开始，

全面调理，恢复活力。

温和的补品，绝不是大补特补；

第四周开始滋养补品。

餐点的关键成分是

台湾省黑麻油、米酒水、生化汤方。

台湾月餐注重排毒、排水、减肥、牛奶，所以在台湾月餐中，整个月，不能喝普通水。你也不能用普通的水来做饭。这会导致身体吸收水分，导致水肿和体重增加。

许多母亲担心如何在遥远的美国安全地度过一个“中国”的月亮。这是对分娩中心实力和经验的一次很大的考验。一个好的分娩中心不仅可以兼顾所有母亲的日常服务，还可以用心烹饪分娩餐。

因为台式月餐是用全米酒煮的，所以在工艺上比半月餐复杂，成本更高。而且台式月餐分别分为三个阶段:一排二调三补，具体是产后一个月按周划分，每周根据需要吃不同的食物。

第一周，主要是排出多余的水、毒素和恶露，每天喝生化汤，吃芝麻油炒猪肝。注意不要喝水（否则排水效果消失），口渴喝解渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮。不能放盐（盐会让水留在体内），不能放醋（醋会软化骨头），不能放酱油（原因是盐）。

第二周主要增强骨、腰、肾功能，恢复骨盆。妈妈们最好每天吃炒腰和杜仲粉，这有助于缓解尾椎骨等骨痛（另外：如果是剖腹产，再喝一周生化汤）。禁忌是一样的。不要吃泡菜、泡菜和味曾汤。

从第三周到一个月，这个时候已经安排好了，主要是吃芝麻油鸡来补充身体。记住，排毒后吃芝麻油鸡可以被身体吸收，否则会堆积在体内，成为多余的脂肪。由于早期母亲身体虚弱，中医说缺乏不能补充，吃不能吸收，只会增加身体的负担。