准备怀孕的第二个孩子试管婴儿，准爸爸能做什么？

说到怀孕准备，也许大多数人的脑海是女性应该补充什么营养，应该注意休息，有规律的生活，不要熬夜等等，但不要忘记，男人也需要注意，今天作者主要说怀孕第二个孩子，准父亲应该想要一些。随着国家放开二胎政策的出台，很多家长都把造人计划提上了议事日程。为了宝宝的健康，请提前三个月准备怀孕。为什么？因为从生理上讲，这是精子和卵子发育的一个周期。

精子成熟需要90天

精子的产生有一个周期，从精原细胞到成熟到精子需要90天。你可能会觉得时间太长了。很多人对精子的印象应该是指精子从出生到射精的时间，但事实并非如此。

精子不是直接射精，而是在发育阶段，精原细胞74~76天发育成蝌蚪，这次从睾丸精子，虽然看起来已经形成，但尚未完全成熟，也必须通过附睾发育成熟，这个过程需要14~16天。因此，提前三个月开始精心计划，做好充分的准备，绝对是孕育健康宝宝的正确选择。事实上，3个月只是怀孕准备时间最短的建议。

细胞代谢体内有害物质需要3个月

三个月也是细胞代谢体内有害物质的周期。任何对生殖细胞有影响的药物和有毒物质 质量、不良因素等，应在体内完全排除后，重建人近3个月。例如：戒烟和饮酒3个月后才能怀孕。

那么爸爸将来会做些什么来做试管婴儿怀孕呢？让我们看看！

①戒掉坏习惯

提前三个月准备怀孕，排除影响精子发育的所有不良因素。如果禁烟戒酒只是普通人的号召，那么对于怀孕的夫妇来说，这是一项禁令。吸烟和饮酒不仅影响健康，而且降低精子质量，增加先天性智力低下和畸形儿童的发生率。

此外，尽量避免睾丸温度升高的因素，如长时间骑自行车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。怀孕期间，应控制或避免桑拿浴、蒸汽浴和过热热水浴。

②多吃富含锌的食物

与男性生育能力相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁。锌是生殖系统中的一个重要元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和能量获取。男性通常应该多吃含锌的食物。富含锌的植物食品主要包括豆类、花生、小米、萝卜、卷心菜；牡蛎是最好的动物食品，其次是牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉。

做任何事情都是有条件的，你必须满足它的前提才能达到预期的效果，就像怀孕第二个孩子做试管受精一样，精子质量非常重要，准父亲应该尽可能遵守上述原则，我希望第二个宝藏能来找你。