上期我们聊到了试管婴儿期间促排和移植前的饮食推荐与禁忌，这期我们接着来聊一下移植之后的一些注意事项。
1.饮食方面：可以吃任何你想吃的东西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品，尽量控制糖分和高碳水化合物食品的摄入，切不可贪吃。建议每天吃一个西柚。
不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、高汞鱼、玉米、薏仁，这些对胚胎不利。
2.休息：移植后的48小时，尽量多躺，还要尽量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来，48小时以后就可以斜靠在床上（角度小于45度），少看电视，或不看电视，少上网。可以看一些书消磨时间，注意不要是引起情绪激动的书。以后尽量多休息,但是也不能整天卧床不起，3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，最好能够不上班直至检测到已经怀孕。平时保持作息规律，不要熬夜，睡眠要充分。
3.运动：移植后要避免用力气的运动：不要用力伸懒腰，不要掂脚尖，不要高举手，不能蹲下来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走。
4.洗澡：移植后48小时不可以洗澡，以后洗澡洗头可以隔天进行或间隔更长。
5.不要泡热水澡、蒸桑拿、热水泡脚，以免体内温度升高。
6.不要去浴场、游泳池等，以免交叉感染。
7.保持健康：不能生病，注意天气变化，适当增减衣服。
8.心情：保持心情愉快，不能做到这一点，起码也要保持心情平静、放松，不要多想结果、患得患失。
9.社交：尽量少参加社交活动，如果出门，要避免到人流集中和空气污染严重的环境，避免被别人或车流惊吓。
10.大便：不要拉肚子或便秘，尤其是便秘，一定要保持大便通畅，如果有便秘现象不要硬解大便，等到有便意时再解。总体来说多吃蔬菜多喝水可以保持大便通畅。
11.不要有性行为，避免与丈夫的亲密举止，杜绝任何可能引起子宫收缩的行为。
12.出现不正常的腹痛、腹胀、阴道出血等现象要及时联系医生。
夫妻双方饮食都要清淡一点，精神要愉悦。至于相配植入后的生活，则就跟怀孕母体差不多了。
最佳保胎蔬菜：菠菜；最佳防早产食品：鱼；防腰酸食品：莲子；
为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。
应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。
莫忘吃最佳防早产食品——鱼类。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％。
少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。
孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。
忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。
忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。
忌食滑腻之品：薏仁、马齿苋。薏仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。
