好孕在线_试管婴儿吃强松好吗？有什么好处？

　　中国人讲究民以食为天，要做试管，吃还是头等大事。

　　当你不想怀孩子的时候，没有人在乎你吃饭。基本上，你依靠自我意识，大多数人看心情。你想吃什么就吃什么，想吃什么就吃什么。如果你喜欢吃，想多吃，你可以自封为美食家；为了好看和减肥，你也可以少吃。

　　一旦你想做试管，怀上孩子，每个人都会关心你，照顾你。似乎以前是徒劳的，突然变得不能吃东西，有人必须教你吃东西，但似乎每个人都有不同的观点。真的不能放心问医生，要么医生没有时间和心情照顾你，要么给你一套计算公式让你回去计算卡路里，OMG，我吃的是食物，不是卡路里。

　　来来去去，你可能真的不知道怎么吃饭。好吧，先教你怎么吃！

　　饮食指南

　　一个中心：一切以试管为中心

　　体外受精期间的饮食不能你想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，要考虑到体外受精，尤其是将来孩子的需要。

　　两个基本点:不要太多，不要太少

　　这两个基本点听起来很有道理，但实施起来没有线索。基本上就像领导的讲话，也就是所谓的“正确的废话”。我以后会告诉你怎么吃。

　　三个原则:适量、均衡、多样化

　　(一)适量不多不少。吃多了会超重，会出现一系列并发症，降低怀孕率。吃多了会影响卵子的正常发育。

　　(二)均衡是注意营养元素的均衡摄入，原则上蔬菜可以多吃，想吃多少就吃多少。蛋白质的摄入量应该是适量的。如果你真的不能吃，问题不大，因为纯素食主义者在整个怀孕期间根本不吃动物蛋白，孩子们仍然长得很好。还应适当控制脂肪的摄入量。碳水化合物的控制非常重要。碳水化合物不仅是主食，还包括糖饮料、零食和水果。这种水果含有大量的果糖和葡萄糖，很容易被吸收并转化为脂肪储存。吃水果是健康的，但怀孕期间要克制。其他甜点和饮料也含有大量的糖。因此，控制体重的关键是控制碳水化合物的摄入。

　　(三) 多样化意味着不要盯着同样的东西吃。以蛋白质为例，你可以吃鸡蛋、牛奶、家禽、牛羊肉和各种海鲜。多样化的目的是确保平衡，改变口味，但最重要的是考虑食品安全，因为你永远不知道下一个食品安全问题是什么。改变饮食可以降低食品安全的风险。